Kierownik: mgr Dorota Lastowska-Chołocińska
Instruktor: mgr Dorota Lastowska-Chołocińska
” Ruch jest w stanie zastąpić prawie wszystkie lekarstwa, ale wszystkie lekarstwa razem wzięte nie są w stanie zastąpić ruchu. „
Poprzez aktywność ruchową hartujemy organizm, zwiększamy jego ogólną wydolność i przeciwstawiamy się lub zatrzymujemy dalszy rozwój wielu schorzeń i dolegliwości:
- osteoporoza
- nadciśnienie i niedociśnienie
- inne zaburzenia układu krążenia
- w tym, wiele chorób i niedomagań serca
- zmniejszania się pojemności płuc i sprawności ukł. oddechowego
- zmniejszania ruchomości stawów i wiotczenia mięśni
- nadwaga, ociężałość i złe samopoczucie
- zaburzenia procesów trawiennych
- i wiele, wiele innych…
Mam nadzieję, że poprzez swoje zajęcia:
- zachęcę do zdrowego, systematycznego ruchu
- przyczynię się do zwiększenia sprawności fizycznej, a tym samym psychicznej i zdrowotnej moich podopiecznych
- stworzę atmosferę przyjazni, radosnych i pozbawionych niezdrowej rywalizacji spotkań
- podniosę poczucie własnej wartości każdego z uczestników moich zajęć
