image W ZDROWYM CIELE…
…zdrowy duch. To znane stare porzekadło jest dewizą członków sekcji gimnastycznej i pływackiej, które od prawie 5 lat istnieją i prężnie działają przy MYŚLIBORSKIM UNIWERSYTECIE TRZECIEGO WIEKU . Pieczę nad nimi roztoczyła trenerka Dorota Lastowska – Chołocińska.
REFLEKSJE
Tak to już jest, że z upływem lat wszystko się zmienia, wszystkiego chce się coraz mniej, a w dodatku smaki nie te, apetyt na życie jakby nie ten, werwa nie ta, pamięć jakby mniej wyostrzona. Faktem stają się wolniejsze reakcje, nawet kojarzenia sprawiają niespodzianki. O zanikającej sprawności fizycznej przez grzeczność nie wspomnę. W duszy niby jeszcze ciągle gra, ale chyba nieco ciszej. A może to słuch już zawodzi? Najlepszym kompanem staje się fotel, a przyjacielem pilot z dostępem do ulubionych seriali, bez których życie traci sens. Pełnia szczęścia w zamkniętym , ograniczonym czterema ścianami, azylu. A MOŻE NIE BYŁO ALTERNATYWY?
NA SZCZĘŚCIE, TAK TYLKO BYWA
Tak wcale być nie musi, czego najlepszym przykładem jest grupa ponad 70 osób, w tzw. trzecim wieku, która na wieść o powstaniu uniwersytetu, szybko podjęła decyzję o radykalnej zmianie własnych przyzwyczajeń. Wybrali AKTYWNOŚĆ GRUPOWĄ, BO W GRONIE ZAWSZE RAŹNIEJ i … wstyd za szybko rezygnować. Przypomnijmy. MUTW liczy 120 osób. Swoim słuchaczom oferuje różnorodne zajęcia. Najbardziej popularne są sekcje z ruchem w roli głównej: taniec, kijki, gimnastyka i pływanie. Niektórzy zapaleńcy korzystają ze wszystkich propozycji – brawo. Gimnastyka korekcyjna przy muzyce, jest wręcz oblegana. Najpierw zaczęły uczęszczać panie. Jest ich 30. Po czterech latach do decyzji dojrzeli panowie. Wprawdzie jest ich tylko pięciu, ale jest to zagadnienie zdecydowanie rozwojowe. 28 osób wybrało pływanie, w tym zespole jest 10 mężczyzn. Wiadomo – nie zawsze jest pełny skład. Obowiązki, niedomagania, czasem zwykłe wagary – bo to nie tylko przywilej młodych – powodują, że niekiedy jest nieco mniej uczestników na zajęciach. Ale tylko czasami.
WYMIERNE KORZYŚCI
Po latach ćwiczeń, zgodnie z przewidywaniami, nastąpiły pozytywne zmiany w organizmie. Odczuwalnie zmniejszyła się sztywność stawów, podniosła się sprawność mięśni, powróciła koordynacja ruchowa i równowaga, która przysparza najwięcej problemów. –Wprawdzie tego nie widzimy, ale ćwiczenia , które wspólnie wykonujemy leczą osteoporozę i wspomagają leczenie chorób układu krążenia. Nie każdy wie, ale przy pływaniu zwiększa się pojemność płuc, umożliwiając leczenie astmy. Lekkość, gibkość , gracja, radość życia, którą widać na pierwszy rzut oka, to też zasługa ćwiczeń – mówi z przekonaniem trenerka Dorota. Wprowadzanie każdego roku nowego układu tanecznego z przyborami, zwiększa pamięć i uczy koncentracji. Pokazy dla publiczności, zawody pływackie dowartościowują, dają pewność siebie, której z wiekiem coraz mniej. Po stronie korzyści trzeba też zapisać jeszcze jeden fakt – 24 osoby nauczyły się od podstaw pływania.
CAŁA PRAWDA
– Uwierzcie mi, tkwię w przekonaniu, że decyzja o gimnastyce była moją najlepszą inwestycją w zdrowie – mówi Maryla. – Cierpiałam podwójnie, kiedy lekarz zabronił mi ćwiczeń z powodu poważnego zabiegu. Na szczęście , po paru tygodniach, mogłam wrócić do gimnastyki. Czułam się tak, jakbym powoli ,,rdzewiała” – dopowiada Jadwiga Lipnicka. – Na początku byłam sztywna jak kołek. Na szczęście to już przeszłość – żartuje Zofia Majchrzak. – Nigdy mi się nie udało ćwiczyć w domu całe 60 min, mimo silnego postanowienia. W grupie czas mija jak z bicza strzelił – wyznaje Teresa Miśkiewicz. – Gdyby nie ćwiczenia i pływanie moje kolano już dawno odmówiłoby posłuszeństwa – przyznaje Gienia Bycka. – Mam 82 lata, a moje nieco młodsze koleżanki z gimnastyki zazdroszczą mi formy. Gimnastyka czyni cuda – mówi wiecznie młoda, mimo lat, Krysia Storożyńska. – Ale wy dziewczyny jesteście sprawne – mówi z podziwem Antoni, który niedawno dołączył do grona ,,gimnastyczek”. I TO JEST CAŁA PRAWDA O KORZYŚCIACH Z SYSTEMATYCZNYCH ĆWICZEŃ! Na decyzję nigdy nie jest za późno!
Tekst i foto mpp
Podpisy pod zdjęciami:
Zdyscyplinowani, radośni, sprawni mimo upływu lat. Dla ciebie też się znajdzie miejsce.
Urozmaicone ćwiczenia dopingują do wysiłku.